Training

Sommerzeit!! Wir haben ab sofort geänderte Trainingszeiten.

Trainingsgruppe 1 – Rennfahrer / Marathonfahrer:

Dienstags und Donnerstags 70 Km – 100 Km
Samstags 80 Km – 120 Km
Schnitt 28 Km/h – 32 Km/h

Samstags und Sonntags nach individueller Absprache auch längere Ausfahrten.

 

Trainingsgruppe 2 – Rollergruppe:

Dienstags und Donnerstags 50 Km – 80 Km
Samstags 60 Km – 100 Km
Schnitt 26 Km/h – 29 Km/h

 

Trainingsgruppe 3 – Genießer / Anfänger:

Dienstags und Donnerstags 25 Km – 40 Km
Samstags 30 Km – 50 Km
Schnitt 23 Km/h – 26 Km/h

Treffpunkt: Dienstag und Donnerstag 18 Uhr an der Langst
Samstag 14 Uhr an der Langst.

Unser Ziel ist es, dass alle Fahrer zusammen starten und je nach Trainingsziel ca 15 – 30 Kilometer zusammen fahren. Danach wird sich aufgeteilt und individuelle Strecken in Angriff genommen.

 

Winterzeit:

Die Traninigszeiten am Dienstag und Donnerstag entfallen in der Winterzeit.

Samstags ist der Treffpunkt wie immer an der Langst. Aber geänderte Startzeit.
Startzeit um 13.00 Uhr!

Am Dienstag und Donnerstag haben wir noch eine Gruppe „Die Glühwürmchen“. Diese Gruppe fährt auch, stark beleuchtet (wie der Name schon sagt) um 18.30 Uhr. Hier allerdings immer nur nach Rücksprache.

Lauftraining

  • Montags, 19 Uhr Sportpark Nord (Wintertraining, letzmalig am 14. März)